Termine

Vortrag: "Hormon-Balance im Alltag"

Hormone steuern sehr viel in unserem Körper und sind grundsätzlich sehr gut aufeinander abgestimmt. Jedoch kann es durch ständige Störung von außen dazu kommen, dass ein Ungleichgewicht entsteht

Dann können Beschwerden unterschiedlicher Art entstehen, die wir zum Beispiel als PMS, PCOS, Zysten, Myome, Zyklusunregelmäßigkeiten, Menstruationsschmerzen, Schlafstörungen, Migräne, Wechseljahresbeschwerden, usw. kennen.

Was kann jede von uns für ihre eigene Balance tun?

Einen Einblick dazu gibt es beim Vortrag.

Workshop: "nurtured & nourished"

Inspirationen, wie du dich in der Wochenbettzeit (er)nähren und gestärkt in die Mutterschaft zu starten kannst.

In diesem Workshop erzähle ich dir, was deinen Körper nach der Geburt stärkt und wie du Woche für Woche zu mehr Kraft und Energie kommst. Du kannst dir Ideen und Infos holen, wie du die Wochenbettzeit gestalten möchtest und ein paar Gerichte aus der Wochenbettküche verkosten.

Workshop: "My body, my flow”"

Sexualpädagogischer Workshop für Mädchen zwischen 12-12 Jahren.

Wissenswertes zu Pubertät, Periode und Selbstbestimmung.

Workshop: "Zyklusgesundheit und gelebte Weiblichkeit”"

Ein 2-teiliger Workshop für Frauen allgemein (vor allem bei Zyklusbeschwerden, Kinderwunsch und in den Wechseljahren)

Im Fokus steht das Verständnis des weiblichen Körpers und seiner Rhythmen sowie der Zusammenhang von körperlichem, emotionalen und mentalen Erleben. Die Teilnehmerinnen erhalten Impulse zu Menstruation, hormoneller Dysbalancen und Mindset, die dabei unterstützen, den eigenen Zyklus bewusst wahrzunehmen, das Wohlbefinden zu steigern und einen förderlichen Lebensstil zu entwickeln.

17.04 + 24.04.26, 15:30-17:30

ANMELDUNG DIREKT ÜBER DIE VHS HERZOGENBURG ab Anfang 2026

"Blütezeit" - Mama-Tochter-Retreat

Auszeit für Mädchen (8-12 J.) mit ihren Wegbegleiterinnen mit Themen rund um Weiblichkeit, Selbstvertrauen, Periode und Pubertät

Workshop: "Mein Körper, mein Zuhause"

Sexualpädagogischer Workshop für Mädchen (8-12 J.) zu den Themen Pubertät, erste Periode und Prävention.

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